Excelで作成した、ダイエットノートのテンプレートです。

Excel97-2003ブックで作成していますので、ほぼすべてのバージョンで使用できます。

セキュリティソフト動作環境下で作成しています。






体重・エスト・ヒップを記録する用紙です。

A4縦と横の２種類を掲載していて、横用紙はダイエットを始めてからの経過日数を記入できます。

どちらも、年月を更新すると自動的に日付と曜日が表示できます。

手作りが流行っているらしいので、作り方の参考にもご利用ください。

食事内容やエクササイズの記入欄を追加するなど、Excelで自由に編集してください。


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A4縦　体重・ウエスト・ヒップ　（日付と曜日が自動表示）

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ダイエットノートのテンプレート

ダイエットノート
2017年8月
日　曜日　体重　ウエスト　ヒップ　備考
1火
2水
3木
〜
29火
30水
31木





A4横　経過日・体重・ウエスト・ヒップ　（日付と曜日が自動表示）

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Excelで作成したダイエットノート

ダイエットノート
2017年12月
日　曜日　経過日　体重　ウエスト　ヒップ　備考　日　曜日　経過日　体重　ウエスト　ヒップ　備考
1金　日目　16土　日目
2土　日目　17日　日目
3日　日目　18月　日目
〜
15金　日目　30土　日目
31日　日目






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