ダイエット食事日記 : 無料テンプレートダウンロード

ダイエットって結局食事じゃない。と思う今日この頃です。

その為には食事を記録し、食べ過ぎを防止しながらメニューを改善することだと思います。

ここではA4縦と横で、フォーマットが異なるシートを2種類掲載しています。

どちらも4日間記入できますので、書きやすい方を選択してください。

慣れてきましたら、総カロリー・運動内容・体重・体脂肪率を追加するなど、自由に編集してください。

ダウンロードファイルは圧縮しています、エクスプローラーでダブルクリックし展開してください。