Excelで作成した、週間食事記録用紙のテンプレートです。

ダイエットだけでなく健康管理のためにも食事の記録は役立ちます。

また病院や栄養士などからアドバイスをもらう材料にもなります。

ここではA4縦と横で、日付の方向が異なるシートを2種類掲載しています。

書き方は、メニューだけでなく食事バランスが分かるように、肉類や野菜類に分けているのでチェックを入れてください。

体重や飲み物の記入欄を追加するなど、自由に編集してください。

ダウンロードファイルは圧縮しています、エクスプローラーでダブルクリックし展開してください。

Excel97-2003ブックで作成していますので、ほぼすべてのバージョンで使用できます。

「ノートン インターネット セキュリティ」動作環境下で作成しています。

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A4縦 縦方向に日付

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週間食事記録用紙のテンプレート

週間食事記録
日付 朝食 昼食 夕食 間食
飯乳豆肉魚野飯乳豆肉魚野飯乳豆肉魚野

(月)
チェック欄


(日)
チェック欄
飯(ごはん、パン、麺類)、乳(乳製品)、豆(大豆、豆類)、肉(肉類)、魚(魚介類)、野(野菜類)

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A4横 横方向に日付

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Excelで作成した週間食事記録用紙

週間食事記録
日付/
(月)(火)(水)(木)(金)(土)(日)
朝食飯





昼食飯





夕食飯





間食
飯(ごはん、パン、麺類)、乳(乳製品)、豆(大豆、豆類)、肉(肉類)、魚(魚介類)、野(野菜類)

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