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体重記録表
平成　年　月　日　〜　月　日
日　一週目　二週目　三週目　四週目
曜日
体重
体脂肪率
kg
kg
kg
kg
目標　スタート時　四週間後
体重　kg　kg　kg
体脂肪率　%　%　%
ウエスト　cm　cm　cm

体重記録表
2015年11月
日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
曜日 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月
体重
体脂肪率
備考
2015年12月
日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
曜日 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木
体重
体脂肪率
備考